మన మెదడుకు వ్యాయామం చేయడానికి 7 అప్లికేషన్లు

అల్జీమర్స్ మరియు చిత్తవైకల్యం పెరుగుతున్న అంటువ్యాధి పాస్క్వల్ మరగల్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ప్రతి మూడు సెకన్లకు ఒక కొత్త డిమెన్షియా కేసు నిర్ధారణ అవుతుంది ప్రపంచం. నేడు ప్రభావితమైన వారి సంఖ్య 46 మిలియన్లు, కానీ నివారణ కనుగొనబడకపోతే, 2050 నాటికి కేసుల సంఖ్య మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది.

అల్జీమర్స్ కేసుల్లో కేవలం 1% మాత్రమే జన్యుపరమైన మూలానికి కారణమని చెప్పవచ్చు దీని అర్థం, అధ్యయనం మరియు పరిశోధన చేయడానికి ఇంకా చాలా ఉంది దానిలో, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధి కలిగించే క్షీణతకు మన మెదడులను ఆరోగ్యవంతంగా మరియు అంతిమంగా మరింత నిరోధకంగా చేయడానికి మనం చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

హృదయానికి ఏది మంచిదో అది మెదడుకు కూడా మేలు చేస్తుందని అంటారు. కాబట్టి మెడిటరేనియన్ డైట్‌ని ఆస్వాదించడం, మితమైన వ్యాయామం చేయడం మరియు చురుకైన సామాజిక జీవితాన్ని కొనసాగించడంతోపాటు, మన చేతుల్లోని ఆటలు డిన్నర్, హాబీలు వంటి కార్యకలాపాల ద్వారా మన మెదడుకు వ్యాయామం చేస్తుంది. లేదా చదవడం.

ఈరోజు మేము మొత్తం ఏడు అప్లికేషన్‌లను సంకలనం చేయాలనుకుంటున్నాము, ఇవి చిన్నవయస్సు మరియు పెద్దలందరికీ సహాయపడతాయి, మన మెదడును చురుకుగా ఉంచడానికి Lumosity వంటి యాప్‌లను చూడటం లేదు (ఒక యాప్, మీకు గుర్తుంటే, మెదడు శిక్షణా వ్యాయామాలను వాగ్దానం చేసినందుకు జరిమానా విధించబడింది మరియు చివరికి ఇది మోసం).

మీరు క్రింద కనుగొనే అప్లికేషన్‌లలో మన మనస్సులను చురుకుగా ఉంచుకోవడానికి ఉపయోగపడే ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. సిద్ధంగా ఉన్నారా? సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఇప్పటికే!

1. మెమరీ గేమ్‌లు

మీరు వెతుకుతున్నది మీ జ్ఞాపకశక్తిపై పని చేయడానికి మానసిక సవాళ్ల శ్రేణి అయితే, పూర్తి అప్లికేషన్‌తో ప్రారంభిద్దాం. మెమరీ గేమ్‌లలో మీరు రంగులు, సంఖ్యలు లేదా మాత్రికలను ఉపయోగించి అనంతమైన వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణా కార్యక్రమాలను కనుగొంటారు ప్రతిరోజూ మీరు వ్యాయామాలు చేయగలరు మరియు వివిధ స్థాయిలలో పురోగతి సాధించగలరు కష్టం.

బాగున్నా మెదడుకు వ్యాయామం చేయాలనుకునే వారందరికీ చాలా ఉపయోగపడే అప్లికేషన్ ఇది. ఇప్పటికే కొన్ని రకాల చిత్తవైకల్యం ఉన్న లేదా ఈ రకమైన మొబైల్ టెక్నాలజీని ఉపయోగించని వృద్ధుల విషయంలో, వారికి వారి పక్కన ఉన్న మరొక వ్యక్తి సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఈ కోణంలో, ఇది ఓపికగా ఉండటం మరియు ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో కొద్దికొద్దిగా వివరించడం మాకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు అప్లికేషన్ యొక్క డైనమిక్స్.

ఏదో ఒక సమయంలో ఇది చాలా క్లిష్టంగా మారినట్లయితే, మేము సరళమైన వ్యాయామాలతో ఇతర అప్లికేషన్లను ఎంచుకోవచ్చు, పదాల కోసం శోధించడం లేదా గుర్తించడం వంటి చిత్రాలు అదే, సంప్రదాయ జ్ఞాపకం ఉంటుంది. కొన్నింటిని ఈ కథనంలో చూద్దాం.

2. ఆల్ఫాబెట్ సూప్

మన మెదడును వ్యాయామం చేయడానికి హాబీలు గొప్ప వనరులు మరియు దానిని సాధించడానికి మనం చాలా క్లిష్టమైన కార్యకలాపాలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. పద శోధన పజిల్స్ ఒక గొప్ప కార్యకలాపం, ఇది వృద్ధులలో కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. మేము సాధారణ ఆల్ఫాబెట్ సూప్ బుక్‌లెట్‌లను కియోస్క్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మేము ఈ అప్లికేషన్‌ను కూడా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

దీనిని సోపా డి లెట్రాస్ అని పిలుస్తారు మరియు ఇది పదాల కోసం శోధించడానికి అనంతమైన ప్యానెల్‌లను కలిగి ఉంటుంది వాటిని స్క్రీన్‌పై గుర్తించడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా అన్ని అక్షరాల కోసం మీ వేలిని స్లైడ్ చేయండి. మీరు ప్యానెల్‌ను దాటిన ప్రతిసారీ మీరు పాయింట్‌లను పొందుతారు మరియు మీరు కొంచెం సంక్లిష్టమైన గేమ్‌లను యాక్సెస్ చేస్తారు.

3. సుడోకు

మీకు అక్షరాల కంటే అంకెలే ఎక్కువ? సరే, ఈ సందర్భంలో, బహుశా మీరు సుడోకుని ఎంచుకోవాలి ఈ గేమ్‌కు అంకితం చేయబడిన లెక్కలేనన్ని అప్లికేషన్‌లు ఉన్నాయి, కానీ మేము క్లాసిక్ సుడోకు నుండి ప్రేరణ పొందిన దీన్ని ఎంచుకున్నాము. ఇది ఇన్‌స్టాల్ చేయడం సులభం మరియు ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోదు, కాబట్టి మీరు దీన్ని మీకు కావలసినంత కాలం ఉంచుకోవచ్చు.

మీరు సుడోకు పజిల్‌లను పరిష్కరించడంలో కొత్తవారైతే,చింతించకండి, ఎందుకంటే ప్రారంభంలో మీకు చాలా చిన్న ట్యుటోరియల్ ఉంటుంది స్పష్టమైన సూచనలు. మీరు వివిధ స్థాయిల (సులభం, సాధారణం, కఠినమైన మరియు నిపుణులు) మధ్య ఎంచుకోవచ్చు, అలాగే రోజువారీ సవాళ్లలో పాల్గొనవచ్చు. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీరు సంక్లిష్టతను పెంచుకోవచ్చు.

4. చిత్ర మ్యాచ్

జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి జంటల ఆట ఒక క్లాసిక్.పిక్చర్ మ్యాచ్ అనేది ఒక సాధారణ గేమ్, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఆదర్శం, దీనితో మీరు డ్రాయింగ్‌లపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు జతలను కనుగొనడంలో మీ సామర్థ్యాన్ని సాధన చేయవచ్చు.

తో ప్రారంభించడానికి, మీరు చిత్రాలను నిర్దిష్ట సెకన్ల పాటు వీక్షించగలరు. అక్కడ నుండి, మీరు ఊహించడం కోసం ఆడవచ్చు జతాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో మొదట మీరు చాలా సులభమైన స్థాయితో ప్రారంభించి, ఆపై గేమ్ అయ్యే వరకు మీరు కష్టాన్ని పెంచుతారు. నిజంగా కఠినమైన సవాలు.

5. ఎవరెవరు?

ప్రఖ్యాత హూ ఈజ్ హూ మీకు గుర్తుందా? బాగా సిద్ధంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇప్పుడు మీరు మీ మొబైల్‌లో ప్లే చేసుకోవచ్చు మరియు అదే సమయంలో మీ ఏకాగ్రత నైపుణ్యాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా గెస్ ది క్యారెక్టర్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయండి!

ఇతర ప్లేయర్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు ఇంటర్నెట్‌కి కనెక్ట్ అవ్వాలి మీరు మరియు మీ ప్రత్యర్థి పాత్ర. ఎదుటివారి నిగూఢమైన ముఖాన్ని మొదట కనిపెట్టిన వాడు గెలుస్తాడు.

6. కొనుగోలు పట్టి

షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించడానికి ఒక అప్లికేషన్ మన జ్ఞాపకశక్తిని వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడుతుందా? సమాధానం అవును. ఇంట్లో పిల్లలు లేదా వృద్ధులు ఉన్నట్లయితే ఇది మాకు సహాయపడుతుంది. వారు తమ జ్ఞాపకశక్తిని అలవర్చుకోవాలని మనం కోరుకుంటే, షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించడంలో మాకు సహాయం చేయమని వారిని అడగవచ్చు.

Listonic ప్రయత్నించడానికి మంచి అప్లికేషన్. షాపింగ్ జాబితా తయారీలో పాల్గొనడం ద్వారా, మేము రోజువారీ కుటుంబ జీవితంలో ఆ వ్యక్తిని ఇన్వాల్వ్ చేస్తాము. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు మరోవైపు, ఇంట్లో తప్పిపోయిన వాటి గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది, మీరు రోజూ తినే ఉత్పత్తులు లేదా ఆహారాల గురించి లేదా అలవాటుగా మరియు , తార్కికంగా, ఆహారం లేదా గృహోపకరణాల సెమాంటిక్ ఫీల్డ్ యొక్క పదాలను మౌఖికంగా చెప్పడానికి.

అప్లికేషన్ ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు విభిన్న అంశాలను మరింత సులభంగా గుర్తించడంలో మాకు సహాయపడే డ్రాయింగ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మేము కొనుగోలుతో ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, మనం కొనుగోలు చేయవలసినవన్నీ ఉన్నాయో లేదో మానసికంగా సమీక్షించవచ్చు.

7. క్రాస్వర్డ్స్

మరో క్లాసిక్ హాబీ: క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్ మన మెదడు పని చేయడానికి మరియు భాషతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. క్రాస్‌వర్డ్స్ అని పిలువబడే ఈ అప్లికేషన్, అన్ని స్థాయిలలో అనంతమైన క్రాస్‌వర్డ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మీకు ఈ అభిరుచుల పట్ల మక్కువ ఉంటే కానీ మీరు ఇకపై పేపర్ వార్తాపత్రికలను కొనుగోలు చేయకపోతే, ఈ అప్లికేషన్ ఉపయోగపడుతుంది.

మీరు వ్రాయవలసిన అవసరం లేదు. బోర్డ్‌లోని ప్రతి స్పేస్‌పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా, మీరు తప్పనిసరిగా వెతకాల్సిన పదం యొక్క నిర్వచనాన్ని మీరు పొందుతారు. మరియు మీరు అక్షరాలను మాత్రమే ఆర్డర్ చేయాలి, తద్వారా అవి సంబంధిత పదాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ప్రతిదీ సులభంగా ప్రారంభమవుతుంది, కానీ మీరు ప్రతి స్థాయిలో అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ఇది మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది.