మీ పీరియడ్స్ మరియు మీ అండోత్సర్గ చక్రం యొక్క డైరీని ఉంచడానికి 5 అప్లికేషన్లు

మీకు రుతుక్రమం ఎప్పుడు వస్తుందో తెలుసుకోవాలంటే మీ రుతుక్రమాన్ని నియంత్రించుకోవడం చాలా అవసరం. మరియు మీ అండోత్సర్గ చక్రం ఎలా పని చేస్తుంది చాలా చక్రాలు చాలా క్రమ పద్ధతిని అనుసరిస్తాయి, కాబట్టి సూత్రప్రాయంగా మీరు డైరీని ఉంచడానికి ఉపయోగపడే ఈ అప్లికేషన్‌లలో ఒకదాని ద్వారా మీకు సహాయం చేయవచ్చు మీ కాలం మరియు మీ అండోత్సర్గ చక్రం.

అవి ఎందుకు ఉపయోగపడతాయి? అన్నింటిలో మొదటిది, ఎందుకంటే వారు మనకు మన ఋతుస్రావం ఎప్పుడు వస్తుందో ఎదురుచూడడానికి అవకాశం కల్పిస్తారుమరియు దానితో, మనం ఎక్కడ ఉన్నా సిద్ధంగా ఉండండి. మరియు మనం చేసే కార్యాచరణను చేద్దాం. రెండవది, ఎందుకంటే ఇది చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. మీరు మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి వెళ్లినప్పుడు మీ గైనకాలజిస్ట్ మరియు ప్రసూతి వైద్యుడు తప్పకుండా మిమ్మల్ని అడిగే ప్రశ్న.

మూడవది, చివరగా, మీ సారవంతమైన రోజులను నియంత్రించడానికి ఇది మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు గర్భవతి కావాలనుకుంటే.లేదా వ్యతిరేకం. మేము ఎంచుకున్న ఈ యాప్‌లు మీకు బాగా ఉపయోగపడతాయి.

1. క్లూ

అత్యంత ఆసక్తికరమైన వాటితో ప్రారంభిద్దాం. దీనిని క్లూ అని పిలుస్తారు మరియు ఇది బహుశా అతి తక్కువ గులాబీ రంగులో ఒకటి కావచ్చు ప్రతిచోటా. సాంప్రదాయికతను పక్కన పెడితే, క్లూ అనేది తటస్థ రంగుల నుండి ప్రారంభమయ్యే అప్లికేషన్ మరియు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.కాబట్టి మేము మంచి ప్రారంభానికి బయలుదేరాము.

మీరు మీ Facebook లేదా Google ఖాతాతో నమోదు చేసుకోవచ్చు మీకు మంచిగా అనిపిస్తే, మీరు ఖాతా లేకుండా యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. సూత్రప్రాయంగా మీకు ఎలాంటి సమస్య ఉండదు, కానీ కొన్ని ఎంపికలు పరిమితం కావచ్చు.

లోపలికి ఒకసారి, మీరు గోప్యతా విధానాలు మరియు సేవా నిబంధనలను అంగీకరించాలి మరియు క్లూ ఉపయోగించి ప్రారంభించు బటన్‌పై క్లిక్ చేయాలి. మీరు తదుపరి ఎంచుకోవాల్సిన ఎంపిక మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి మీరు వేరొకరి సైకిల్‌కు కూడా కనెక్ట్ కావచ్చు. అడిగిన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి

మనకు ఏది చాలా ఇష్టం? అధ్యయనాల ఆధారంగా మీరు వైద్య మూల్యాంకనాలను స్వీకరిస్తారు, దీనితో ఇది సూచించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, మీ కాల వ్యవధి సాధారణంగా ఉంటే. మీరు ఇచ్చిన సమాధానాల ఆధారంగా (చక్రం యొక్క పొడవు, మీ బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణాలు లేదా మీ చివరి రుతుస్రావం తేదీ గురించి), అప్లికేషన్ క్యాలెండర్‌ను సృష్టిస్తుంది.

మీకు రుతుస్రావం అయినప్పుడు, మీరు సరిగ్గా ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు రక్తస్రావం ఎంత భారీగా ఉందో మీరు సూచించగలరు. ఇది మీ పీరియడ్ రకాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి యాప్‌కి సహాయపడుతుంది.

మరియు మీకు తేదీలు సరిగ్గా గుర్తులేకపోతే చింతించకండి. నెలా పెరుగుతున్న కొద్దీ క్లూ మీ అంచనాలను సర్దుబాటు చేస్తుంది మరియు మీరు మీ డేటాను నమోదు చేస్తారు. అందువల్ల, మీరు దానిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అప్లికేషన్ మరింత ఖచ్చితమైనదిగా మారుతుంది. మరియు మీరు హెచ్చరికలను స్వీకరించవచ్చు, నోట్స్ తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు మీ గర్భనిరోధకాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు.

డౌన్‌లోడ్ క్లూ

2. ఫ్లో

ఈ సందర్భంలో Flo. ఇది కొంచెం సాంప్రదాయంగా ఉంటుంది, కానీ చాలా నిర్దిష్టమైన మరియు ఉపయోగకరమైన పర్యవేక్షణ ఎంపికలను అందిస్తుంది .మీరు ప్రారంభించిన వెంటనే, మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటో మీరు సూచించవలసి ఉంటుంది: నా చక్రాన్ని అనుసరించండి (నేను గర్భవతి పొందడం ఇష్టం లేదు), నేను గర్భవతిని పొందాలనుకుంటున్నాను (నేను సారవంతమైన రోజుల గురించి శ్రద్ధ వహిస్తాను) లేదా నేను గర్భవతిని (నాకు కావాలి నా స్థితిని నియంత్రించడానికి). మీకు అవసరమైన ఎంపికను ఎంచుకోండి.

తరువాత, మీరు చాలా ముఖ్యమైన డేటాను నమోదు చేయాలి. మీ చక్రం ఎంత కాలం ఉంది, మీ చివరి పీరియడ్ తేదీ (FUR), మీరు ఎప్పుడు జన్మించారు మొదలైనవి. సిస్టమ్ మీ చక్రాన్ని అంచనా వేస్తుంది మరియు మీరు క్యాలెండర్‌పై క్లిక్ చేస్తే, మీకు ఆసక్తి ఉన్న రోజులన్నీ కనిపిస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీరు గర్భం ధరించాలని ఎంచుకుంటే, మీ సారవంతమైన రోజులు ఏవి అని సూచించబడతాయి. ఇందులో మీరు గర్భం దాల్చడానికి నిజమైన అవకాశం ఉంది.

అంచనాలను మెరుగుపరచడానికి, అప్లికేషన్ ఒక ప్రశ్నాపత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనితో, సాధనం మీ వాస్తవికతకు మెరుగ్గా సర్దుబాటు చేయగలదు. చక్రాలు గడిచేకొద్దీ మీరు దీన్ని సాధిస్తారు మరియు మీది నిజంగా ఎలా ఉందో అప్లికేషన్ మెరుగ్గా గమనించగలిగింది.

Flo డౌన్‌లోడ్ చేయండి

3. మాయ

మాయ అనేది మరొక చాలా ఉపయోగకరమైన అప్లికేషన్, దీనితో మీరు మీ ఋతు చక్రాన్ని దగ్గరగా అనుసరించగలుగుతారు. ఇది ఇతరుల నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? వాస్తవానికి సౌందర్యం చాలా సారూప్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇందులో ఆసక్తికరమైన ఏదో ఉంది, మీ పీరియడ్స్ మరియు అండోత్సర్గ చక్రాన్ని అదుపులో ఉంచడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది .

లక్షణాలు (ముక్కు కారడం, నొప్పి, మొటిమలు, వాపు, రక్తపోటు, రొమ్ము వంటి ముఖ్యమైన డేటాను జోడించే సామర్థ్యాన్ని మీకు అందిస్తుంది సున్నితత్వం, మలబద్ధకం, ఋతు నొప్పి, విరేచనాలు, మైకము, జ్వరం, అపానవాయువు, తలనొప్పి, నిద్రలేమి) మరియు మనోభావాలు (శృంగార, శాంతియుత, సంతోషం, కోపం, ఆత్రుత, విచారం, ప్రశాంతత, ఆత్మవిశ్వాసం, చెడు మానసిక స్థితి, గందరగోళం, కోరికలు, నిరాశ, ఉత్సాహం , విసుగు, మతిమరుపు, వేడి, చిరాకు, అసూయ, సోమరితనం, ఒత్తిడి మొదలైనవి).

ఎంపికలు చాలా విస్తారంగా ఉన్నాయని మీరు చూస్తున్నారు. ఇది కొన్ని సమయాల్లో అప్లికేషన్‌ను కొంత గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది అయితే, మీరు స్థిరమైన వారిలో ఒకరు అయితే మరియు ఈ మొత్తం సమాచారాన్ని సాధనానికి జోడించాలనుకుంటే, మాయ ఉపయోగపడుతుంది. వేలికి ఉంగరం అదనంగా, తార్కికంగా, మీరు మీ చక్రం యొక్క వివరణాత్మక నియంత్రణను ఉంచగలుగుతారు, మీరు సంభోగం కలిగి ఉంటే, మీరు మాత్రను తీసుకున్నట్లయితే, మీరు ఎంత బరువు కలిగి ఉన్నారో లేదా మీ బేసల్ ఉష్ణోగ్రత ఎంత అని వ్రాయండి.

Download మాయ

4. OvuView

ఈ అప్లికేషన్ OvuView అని పిలుస్తారు మరియు ఇది కొంచెం ఎక్కువ క్లాసిక్, ఎందుకంటే ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా ఉంది. ఖచ్చితంగా మీరు ఎప్పుడైనా ఈ రకమైన అప్లికేషన్‌లను ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించారు. మరియు అది చెడ్డది కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా.

మీరు మీ Google లేదా Facebook ఖాతాతో సైన్ ఇన్ చేయాలి. అక్కడ నుండి, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో సూచించవలసి ఉంటుంది. మీరు గర్భం దాల్చాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు గర్భం దాల్చకూడదనుకుంటే, లేదా మీ ఋతు చక్రం చూడటానికే పరిమితం కావాలనుకుంటే.

ఇది ఉపయోగించడానికి కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది,ఇది నిజానికి గ్రాఫిక్ కాదు. మరియు కొన్ని సూచనలు ఆంగ్లంలో వస్తాయి. అయినప్పటికీ, సంవత్సరాలుగా ఇది పునరుద్ధరించబడింది మరియు వినియోగదారు ఇంటర్‌ఫేస్ చాలా శుభ్రంగా కనిపిస్తుంది. అందుకే మీరు దీన్ని పరిశీలించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మీ సన్నిహిత జీవితానికి సంబంధించిన అన్ని సమస్యలను మీరు సులభంగా జోడించవచ్చు, అంటే మీకు సంబంధాలు ఉన్నాయా, మీరు ఉపయోగించే గర్భనిరోధక పద్ధతులు , మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకున్నట్లయితే లేదా మీకు తలనొప్పి ఉంటే. ఇది OvuView తదుపరి చక్రం యొక్క అంచనాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

OvuViewని డౌన్‌లోడ్ చేయండి

5. రేక

మేము సిఫార్సు చేయాలనుకుంటున్న చివరి అప్లికేషన్ పెటల్ సామాజిక నెట్వర్క్లు.Google+, Facebook, Twitter మరియు Instagram చెల్లుతాయి. లోపలికి ఒకసారి, మీరు మీ చక్రం యొక్క పొడవు లేదా మీ చివరి పీరియడ్ తేదీకి సంబంధించిన కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.

మేము దీన్ని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నాము, ఎందుకంటే ఇది మీ గర్భధారణ అవకాశాలను లెక్కించగలదు గర్భవతి , లేనట్లుగా. మీరు సైడ్‌బార్ ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తే, మీరు ప్రతి నిర్దిష్ట రోజున మీ చక్రం స్థితిని చూస్తారు.

మీరు పూర్తి క్యాలెండర్‌కి కూడా యాక్సెస్‌ను కలిగి ఉంటారు. మరియు మీరు ఏ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారో మీరు సూచించగలరు: మీకు సంతోషంగా, కోపంగా, మీరు నిద్రపోయిన గంటల సంఖ్య, మీరు క్రీడలు ఆడినట్లయితే లేదా మీరు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే.

రేకను డౌన్‌లోడ్ చేయండి