2018లో మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలతో మీకు సహాయం చేయడానికి 5 యాప్‌లు

సంవత్సరం మలుపు సమీపిస్తోంది. చాలా మందికి, ఈ రవాణా అంటే పునరుద్ధరణ, ఫేస్‌లిఫ్ట్ మరియు పునర్జన్మ. ఎరేజ్ మరియు కొత్త ఖాతా. ప్రతిబింబించడానికి మరియు ఆలోచించడానికి ఒక మంచి అవకాశం మరియు జీవితం పట్ల వైఖరి. మరియు రెండు ప్రయోజనాలూ సరిగ్గా సమానంగా చెల్లుతాయి. కాబట్టి మేము మీకు రెండింటినీ కలిపి అందించాలని నిర్ణయించుకున్నాము.

ఒకవైపు, అత్యంత విలక్షణమైన న్యూ ఇయర్ రిజల్యూషన్‌లను నెరవేర్చడానికి మేము మీకు కొన్ని అప్లికేషన్‌లను చూపబోతున్నాము మరియు, మరోవైపు , మేము మీ జీవితాన్ని మరింత వ్యవస్థీకృత మరియు ఉపయోగకరమైన ప్రపంచంగా మార్చే ఇతరులతో మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడానికి వ్యక్తిగత వృద్ధి రంగంలో దర్యాప్తు చేయబోతున్నాము. 2018లో తమ జీవితాన్ని మార్చుకోవాలనుకునే ప్రజలందరినీ చేరుకోవడానికి మేము ప్రయత్నించే మిశ్రమం.

7-నిమిషాల వ్యాయామం

రోజుకు 7 నిమిషాలు, మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలపై ఆధారపడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మరియు మీ శరీరం మీ స్నేహితులు కూడా మిమ్మల్ని గుర్తించకుండా 'పరివర్తన చెందుతుంది'. అదనంగా, జనవరి సాధారణంగా 'ఆపరేషన్ బికినీ' ప్రారంభించడానికి మంచి నెల: చాలా మంది వసంతకాలం కోసం వేచి ఉన్నారు మరియు వారు కోరుకున్న బరువును చేరుకోలేరని భావించి మునిగిపోతారు. ఈ అప్లికేషన్‌తో మీరు బరువు తగ్గగలుగుతారు, మీరు ఎంతగానో ఇష్టపడే... మరియు చాలా లావుగా ఉండే నిషిద్ధ ఆహారాలను మీరు దూరంగా ఉంచినంత కాలం .

'7 నిమిషాల వర్కౌట్' యాప్‌కు బహిర్గతమైన పేరు ఉంది: దాని వ్యాయామ దినచర్యలు సరిగ్గా ఏడు నిమిషాల పాటు ఉంటాయి మరియు బట్ టోనింగ్ వ్యాయామాలు , ఉదర కండరాలు. నిద్రపోయే ముందు చేయి వ్యాయామాలు మరియు స్ట్రెచింగ్ టేబుల్ కూడా. అదనంగా, యాప్‌లో మా వ్యాయామాన్ని రోజులలో ట్రాక్ చేయడానికి ఆచరణాత్మక క్యాలెండర్ ఉంది

కొన్ని నిమిషాలు మరియు శరీరం 10

'ఒరిజినల్' పట్టికతో ప్రారంభించమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము. మేము అప్లికేషన్‌ను తెరిచినప్పుడు కనిపించే మొదటిది మరియు దానితో, హృదయ వ్యాయామాల వల్ల బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది. మేము రొటీన్ యొక్క ఛాయాచిత్రంపై క్లిక్ చేస్తే, మేము దానిని రూపొందించే అన్ని వ్యాయామాలు మరియు వాటి వ్యవధిని చూస్తాము.వ్యాయామాల క్రమాన్ని మార్చడం మరియు విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి మేము యాదృచ్ఛిక ఎంపికను సక్రియం చేయవచ్చు. 'సూచనలు' విభాగంలో, డ్రాయింగ్‌లు మరియు వివరణాత్మక వచనంతో మనం ప్రతి వ్యాయామం ఎలా చేయాలో అప్లికేషన్ ఖచ్చితంగా తెలియజేస్తుంది.

మనం వ్యాయామం ప్రారంభించినప్పుడు, ఒక వాయిస్ మనం చేయవలసిన వ్యాయామాన్ని సూచిస్తుంది మరియు సమయ విరామాలు దీనిలో మనం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా, రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాలు మరియు చాలా సంకల్ప శక్తితో, మీరు ఆ అదనపు కిలోలను బే వద్ద ఉంచుకోగలరు.

7 నిమిషాల వర్కౌట్ యాప్ ప్రకటనలతో ఉచితం. మీరు ప్రకటన రహిత సంస్కరణను ఇష్టపడితే, మీరు తప్పనిసరిగా చెక్అవుట్‌కి వెళ్లి సుమారు 3 యూరోలు చెల్లించాలి.

Duolingo

మీరు ఒక భాష నేర్చుకోవాలనుకుంటే, Android Play Storeలో Duolingo ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి.2013 మరియు 2014లో Google ద్వారా 'సంవత్సరపు ఉత్తమ యాప్' అవార్డును పొందింది, Duolingo అనేది ఇంగ్లీష్, ఫ్రెంచ్, జర్మన్, ఇటాలియన్ మరియు ఎందుకు కాదు, గేమ్ ఆఫ్ థ్రోన్స్‌లో మాట్లాడే ఆల్టో వాలిరియన్ వంటి భాషలను నేర్చుకోవడానికి ఒక అప్లికేషన్.

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

Duolingo గురించిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, ఇది మిమ్మల్ని భాషలను నేర్చుకునేలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది ఒక సాధారణ గేమ్ లాగా కనిపించే సిస్టమ్ యూనిట్‌లను పూర్తి చేయడం ద్వారా పురోగతి సాధించాలి, మీరు వ్యాయామాలలో విఫలమైతే మీరు జీవితాలను కోల్పోతారు మరియు మీరు RPGలో వలె స్థాయిని పెంచుకుంటారు. అదనంగా, కోర్సు యొక్క ప్రాథమిక వెర్షన్ పూర్తిగా ఉచితం. వాస్తవానికి, మీరు పెట్టె ద్వారా వెళితే, ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ లేకుండా ప్రాక్టీస్ చేయడానికి యూనిట్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయడం, అలాగే ప్రకటనలను తొలగించడం వంటి నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు మీకు ఉంటాయి. చెల్లింపు నెలవారీ: మీరు నెలవారీగా చెల్లిస్తే మీకు 11 యూరోలు ఖర్చు అవుతుంది. మీరు 6 నెలల బ్లాక్‌ని చెల్లించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీకు నెలకు 8 యూరోలు మొత్తం 48 యూరోలు ఖర్చు అవుతుంది. మరియు సంవత్సరం మొత్తం, 84 యూరోలు, ఎందుకంటే నెలవారీ చెల్లింపు 7 యూరోల వద్ద ఉంటుంది.

Duolingoని ఇప్పుడు Android యాప్ స్టోర్ నుండి ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ధూమపానం మానేయడానికి యాప్

ఏడాది అనేక మంది జీవితాలను తీసుకునే ఈ అలవాటును విడిచిపెట్టడానికి ఈ అప్లికేషన్‌ను సరిగ్గా అదే అంటారు. ధూమపానం మానేయడానికి ఒక అప్లికేషన్, ఆండ్రాయిడ్ వినియోగదారులచే అత్యంత విలువైనది మరియు మీ జీవితాన్ని అక్షరాలా మార్చగలదు. ఈ అప్లికేషన్ క్రమంగా, మరియు మీరు సిగరెట్‌లను ఉపయోగించడం ఆపివేసినప్పుడు, మీ శరీరం ఎలా మెరుగుపడుతుందో చూపుతుంది, పొగాకు కొనుగోలు చేయకుండా మీరు ఆదా చేసుకుంటున్న డబ్బు , మీరు ధూమపానం మానేసిన సిగరెట్లు, అలాగే సలహాలు మరియు ప్రేరణల విభాగం, అలాగే ఆందోళన మిమ్మల్ని అధిగమిస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఒక గేమ్.

ఈ అప్లికేషన్ ఉచితం, అయినప్పటికీ 3.60 యూరోల ధరకు ప్రకటనలు లేకుండా చెల్లింపు పద్ధతి ఉంది.

TED

TED అనేది మూడు అక్షరాలతో రూపొందించబడింది, 'టెక్నాలజీ', 'ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్' మరియు 'డిజైన్' అనే పదాలను ప్రారంభించే అక్షరాలు. ఈ సంక్షిప్త పదాల క్రింద, సంస్కృతి, సైన్స్ మరియు కళల యొక్క వివిధ మరియు అనేక రంగాలలో నిపుణుల బృందం, 15 నిమిషాల పాటు, ఒక నిర్దిష్ట అంశంపై మాస్టర్ క్లాస్‌ను ప్రదర్శిస్తుంది. మీరు ఆలోచించగలిగే ప్రతిదానికీ TED చర్చల చట్రంలో చోటు ఉంటుంది. అధికారిక TED అప్లికేషన్‌తో మీరు స్పానిష్‌లో ఉపశీర్షికలతో పెద్ద సంఖ్యలో చర్చలను యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు స్పానిష్‌లో కూడా. అదనంగా, అప్లికేషన్ మీకు ఉద్దేశపూర్వకంగా సృష్టించబడిన చర్చల జాబితాలను యాక్సెస్ చేసే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది, ఉదాహరణకు 2017 అంతటా జరిగిన ఉత్తమ చర్చలను మనం చూడగలం.

మన ప్రపంచం గురించి మనకు ఉన్న దృక్కోణాన్ని మార్చడంలో సహాయపడే స్ఫూర్తిదాయకమైన, తెలివిగల, సరళమైన సమాచార విషయాలు, ఇది మనకు అవసరమైన సృజనాత్మక పుష్‌ని అందించడంలో మాకు సహాయపడుతుందిఒక లైబ్రరీ, సంక్షిప్తంగా, జ్ఞానం కోసం ఆసక్తి ఉన్న మనందరికీ ఆదర్శవంతమైనది మరియు మంచి వ్యక్తులుగా మారాలని కోరుకుంటారు.

ఆండ్రాయిడ్ ప్లే స్టోర్ నుండి మేము TED యాప్‌ను పూర్తిగా ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి

అప్లికేషన్ కూడా, పేరును బహిర్గతం చేస్తుంది. 'ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి'తో మీరు మీ మొబైల్ ఫోన్‌లో చిట్కాలతో కూడిన సమగ్రమైన మరియు ఆచరణాత్మక గైడ్‌ను కలిగి ఉంటారు మరియు మీ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు. పని డిమాండ్లు, వ్యక్తిగత సంబంధాలు మరియు జోడించాల్సిన అనేక ఇతర అంశాల కారణంగా ఈ రోజు నుండి చాలా మంది పౌరులు బాధపడుతున్న రుగ్మతలు.

అప్లికేషన్ రెండు పెద్ద బ్లాక్‌లుగా విభజించబడింది: చిట్కాలు మరియు వనరులు. చిట్కాలతో, ఆందోళన అంటే ఏమిటో మనం మరింత నేర్చుకుంటాము: శత్రువును లోతుగా తెలుసుకోవడం కంటే అతనితో పోరాడటం మంచిది కాదు.ఈ చిట్కాలు మీ ప్రవర్తనను సవరించుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడతాయి మరియు ఏ సమస్యా వివరాలను కూల్చివేయడానికి గోడను సృష్టించకుండా నిరోధించడం.

వనరులతో మేము కలిగి ఉన్న ఆందోళన సంక్షోభాలను ఎదుర్కోవడానికి వ్యాయామాలు, శ్వాస తీసుకోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండటం, పరధ్యానం టెక్నిక్ మొదలైనవి

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి అనేది ఒక ఉచిత అప్లికేషన్ అయినప్పటికీ ప్రకటనలతో పాటు మీరు దీన్ని ఇప్పుడే ప్లే స్టోర్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.