వేసవిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఉత్తమ అప్లికేషన్లు

చాలామందికి, వేసవి అంటే విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా, మీరు బీచ్ లేదా పూల్‌పై పడుకుని ఉదయం చదువుతూ, చల్లగా గడపాలని కోరుకుంటారు. సమస్య ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఎక్కువ కాలం చేయలేరు. సెలవు కాలం తర్వాత, మనలో చాలా మంది మానవులు మా రోజువారీ పనులకు తిరిగి రావాలి మరియు మా పనులను కొనసాగించాలి. అలాగని మనం విశ్రాంతి తీసుకోలేమని కాదు. మొబైల్ అప్లికేషన్‌లకు ధన్యవాదాలు, ఒత్తిడిని పక్కన పెట్టడానికి మమ్మల్ని అనుమతించే సాధనాల శ్రేణిని కలిగి ఉన్నాము మరియు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ పేరుకుపోకుండా ఉంటాయి.మీరు కొన్ని ఉత్తమమైన వాటిని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చదవడం ఆపవద్దు.

Headspace

గ్వినేత్ పాల్ట్రో లేదా ఎమ్మా వాట్సన్ వంటి ప్రముఖులు దీనిని ఉపయోగించినందున

ఈ అప్లికేషన్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ యాప్‌ను ఆండీ పుడ్డికోంబే అనే బౌద్ధ సన్యాసి రూపొందించారు మరియు మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు దృష్టి పెట్టడం దీని ప్రధాన లక్ష్యం. దీన్ని చేయడానికి, హెడ్‌స్పేస్ మిమ్మల్ని అంతర్గత శాంతి మరియు సామరస్య మార్గం వైపు నడిపిస్తుంది 10 రోజువారీ సెషన్‌ల ద్వారా, మీరు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించగలుగుతారు మరియు ఒత్తిడి.

మీరు పురోగమిస్తున్న కొద్దీ, మీరు మీ ప్రోగ్రెస్‌ని ట్రాక్ చేయగలుగుతారు, తద్వారా మీ ప్రేరణ ఏ సమయంలోనూ తగ్గదు. మరియు మీరు నిజంగా చెడ్డ రోజును కలిగి ఉంటే మరియు మీరు నిజంగా చాలా ఎక్కువ ఆందోళనలో ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది? ఈ సందర్భంలో, హెడ్‌స్పేస్ మూడు నిమిషాల వ్యాయామాలు చేయడానికి ఒక పద్ధతిని కలిగి ఉంది అది మీకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందిఈ అప్లికేషన్‌ను 10 సెషన్‌లకు పరిమితం చేసినప్పటికీ ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని అన్ని వైభవంగా ఆస్వాదించాలనుకుంటే మీరు చందా చేయాలి.

Breathe2Relax

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను సడలించడానికి మరియు తగ్గించడానికి మార్గాలలో ఒకటి మీ శ్వాసను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం. అయితే దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు నిజంగా తెలుసా? ఊపిరి పీల్చుకోవడం మరియు బయటికి రావడం మాత్రమే అని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, ప్రక్రియ దాని కంటే చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీ శ్వాసను ఎలా తీసుకువెళ్లాలో తెలుసుకోవడం శరీరాన్ని సరిగ్గా ఆక్సిజన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది,ఇది మరింత సాధారణ విశ్రాంతిగా అనువదిస్తుంది. బ్రీత్ 2 రిలాక్స్ వంటి అప్లికేషన్‌లు సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ఎలాగో మీకు నేర్పుతాయి.

ప్రాథమికంగా, ఈ యాప్ ఎక్కువ ఒత్తిడి పెరిగితే ఏమి జరుగుతుందనే దాని గురించి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.దీన్ని చేయడానికి, ఇది మిమ్మల్ని ఒక పరిస్థితిలో ఉంచుతుంది మరియు మీ శరీరంలోని వివిధ అవయవాలను (ఊపిరితిత్తులు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కండరాలు, గుండె...) ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై మీకు సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. మీరు బేసిక్స్ నేర్చుకున్న తర్వాత, మీరు శ్వాస వ్యాయామాలకు వెళ్లవచ్చు. అప్లికేషన్ మీకు అన్ని సమయాల్లో పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉండే సంగీతంతో మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా, మానసిక కల్లోలం, భయము లేదా కోపాన్ని కూడా తగ్గించగలరని మీరు చూస్తారు.

Colorfy

ఒక వేళ మీకు ఇంకా రంగులు వేయడం తెలియకపోతే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు టెన్షన్‌ని వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం ఇది పిల్లలకు మాత్రమే కాదు , పెద్దలు నిర్దిష్ట నోట్‌బుక్‌లు లేదా Colorfy వంటి అప్లికేషన్‌లలో ఈ పద్ధతిని నిర్వహించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. యాప్ మీకు అనేక దృశ్యాలు మరియు డ్రాయింగ్‌ల మధ్య ఎంచుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే రంగును పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక మండలం.

ఇది పూర్తిగా ఉచితం మరియు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ కూడా అవసరం లేదు.మాత్రమే, అవును, తర్వాత మీ క్రియేషన్‌లను సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో భాగస్వామ్యం చేయడానికి. మరియు, Colorfy మీ పెయింటింగ్‌లను Instagram, Pinterest, Facebook, Twitter వంటి వాటిలో చూపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది . ప్రతిగా, మీరు ఇష్టపడే రంగులను కలపవచ్చు, మీ డ్రాయింగ్‌ల కోసం కొత్త టోన్‌లను సృష్టించవచ్చు. ఈ అప్లికేషన్ ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం మరియు స్పష్టమైనది. దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు?

ఇంట్లో యోగా

కొంత కాలంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యోగా ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. శరీరానికి మరియు మనసుకు విశ్రాంతిని కలిగించడానికి ఇది అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. . మొబైల్ అప్లికేషన్‌లకు ధన్యవాదాలు, మేము దానిని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేదా డబ్బును వృథా చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో యోగా అనేది మీకు ఎప్పుడైనా మరియు ప్రదేశంలో చేసే అవకాశాన్ని అందించే యాప్. ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో (విరామ సమయంలో). ఇంట్లో యోగా స్పానిష్‌లో ఉంది మరియు పూర్తిగా ఉచితం. దీని ఇంటర్‌ఫేస్ చాలా సులభం మరియు సహజమైనది.

ఈ యాప్ మీ స్వంత యోగా రొటీన్‌లను సులభంగా సృష్టించుకోవడానికి మరియు వాయిస్ గైడెన్స్‌తో నిజ సమయంలో వాటిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి, ఫిట్‌గా ఉండటానికి, బరువు తగ్గడానికి, వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ రోజువారీ యోగాను చేయండి... మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాగా కనుగొనవచ్చు. మీరు ఈ కళలో ఎంత అభివృద్ధి చెందారనే దానిపై ఆధారపడి ఇంట్లో యోగా అనేక స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది. మేము ప్రారంభ, మధ్యస్థ లేదా అధునాతన స్థాయి కోసం ఒకదాన్ని కనుగొన్నాము. మీరు మీ స్వంత వ్యాయామ దినచర్యలను సృష్టించుకోవచ్చు, మీకు ఇష్టమైన వాటిని సేవ్ చేయవచ్చు. అత్యంత సంక్లిష్టమైన వాటిని ఎలా చేయాలో చూపించడానికి ఇంట్లో యోగాలో వీడియోలు కూడా ఉన్నాయి.

వాతావరణం: రిలాక్సింగ్ సౌండ్స్

సంగీతం జంతువులను మచ్చిక చేసుకుంటుందని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారు.మీరు మృగమో కాదో మాకు తెలియదు, కానీ మీరు మీ రోజురోజుకు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, ప్రకృతి మనకు అందించే రిలాక్సింగ్ ధ్వనులకు మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచడం కంటే మెరుగైనది మరొకటి లేదు. దీన్ని ఖచ్చితంగా అనుసరించే అప్లికేషన్ ఉంది. ఇది వాతావరణం, ఇది గొప్ప వైవిధ్యమైన రిలాక్సింగ్ ధ్వనులను కలిగి ఉంది విభిన్న వాతావరణాలలో విభజించబడింది. మీకు ఇష్టమైన కలయికను రూపొందించడానికి మీకు అత్యంత భరోసా ఇవ్వగలదని మీకు తెలిసిన వాటిలో మాత్రమే మీరు ఎంచుకోవలసి ఉంటుంది. ధ్యానం చేయాలన్నా, పనిలో మీ ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించుకోవాలన్నా, బాగా నిద్రపోవాలన్నా...

వాతావరణంలో సముద్రం, అడవులు, ఓరియంటల్ శబ్దాలు, ఉద్యానవనాలు, జంతువుల శబ్దాలు మనకు కనిపిస్తాయి... వర్షం శబ్దం కూడా ఉంది , ఇది కొన్నిసార్లు మనం చాలా మిస్ అవుతాము, ముఖ్యంగా దక్షిణాదిలో. యాప్‌లో శరీరం మరియు మనస్సుకు సహాయపడే బైనరల్ సౌండ్‌లు మరియు ఐసోక్రోనిక్ టోన్‌ల విభాగం కూడా ఉన్నాయి.