స్లీప్ సైకిల్ యాప్‌తో బాగా నిద్రపోవడం నేర్చుకోండి

స్లీప్ టైమ్ లేదా «స్లీప్ సైకిల్» మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే చాలా ఉపయోగకరమైన అప్లికేషన్. సాఫ్ట్‌వేర్ విశ్రాంతి సమయాన్ని విశ్లేషిస్తుంది మరియు స్మార్ట్ అలారాలను సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అదనంగా, స్లీప్ సైకిల్ కాంతి మరియు గాఢ నిద్ర చక్రాలు మరియు శరీరాన్ని నెమ్మదిగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా మేల్కొలపడానికి పట్టే సమయం వంటి అంశాలను విశ్లేషిస్తుంది.

ఈ యాప్ ఎలా పనిచేస్తుందో మేము మీకు తెలియజేస్తున్నాము మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి మరియు మంచి మూడ్‌తో మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది.

మంచి నిద్ర కోసం స్లీప్ సైకిల్ యాప్ ఇలా పనిచేస్తుంది

మీరు చేయవలసిన మొదటి పని మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ కోసం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడం. స్లీప్ సైకిల్ iOS కోసం Apple యాప్ స్టోర్‌లో మరియు Android కోసం Google Play స్టోర్‌లో అందుబాటులో ఉంది.

మీరు స్లీప్ సైకిల్‌ని తెరిచిన తర్వాత, మీరు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారో సులభంగా లెక్కించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక గడియారం మీకు కనిపిస్తుంది. నిద్ర గంటల సంఖ్యను పెంచడానికి లేదా తగ్గించడానికి మరియు అలారం సమయాన్ని సెట్ చేయడానికి డయల్‌లో సెట్ బటన్‌ను తరలించండి.

గడియారం ముఖంపై మీరు అలారం సమయం మరియు మీరు నిద్రించాలనుకుంటున్న సమయాన్ని సెట్ చేయవచ్చు

అలారం మరియు నిద్ర నుండి మేల్కొనే వరకు పరివర్తన వ్యవధిని అనుకూలీకరించే అవకాశం అప్లో అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం. ఎగువ ఎడమ మూలలో సెట్టింగ్‌ల చక్రంపై క్లిక్ చేయండి మరియు ఎంపికల పెట్టె తెరవబడుతుంది.

ఈ సెట్టింగ్‌ల మెనులో మీరు అనేక పారామితులను కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు:

• వేక్ అప్ ఫేజ్: అలారం మోగడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీరు లేచే వరకు మీరు గడపాలనుకుంటున్న సమయం. ఇది 0, 10, 20 లేదా 30 నిమిషాలు కావచ్చు.
• రింగ్‌టోన్: ఈ విభాగంలో మీరు మిమ్మల్ని నిద్రలేపాలనుకునే అలారం టోన్‌ని ఎంచుకోవచ్చు.
• వైబ్రేట్: అలారం వైబ్రేషన్‌ని యాక్టివేట్ చేయండి లేదా డియాక్టివేట్ చేయండి.
• రింగర్: అలారం టోన్ వాల్యూమ్‌ను పెంచడానికి లేదా తగ్గించడానికి మీ వేలిని బార్ వెంట తరలించండి.
• తాత్కాలికంగా ఆపివేయి: మీరు అలారంను ఆలస్యం చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా అని ఎంచుకోండి మరియు అది ఆటోమేటిక్ లేదా మాన్యువల్‌గా ఉంటే ఎంచుకోండి.

మీరు సెట్టింగ్‌లను కాన్ఫిగర్ చేసిన తర్వాత, మీరు క్లాక్ స్క్రీన్‌కి తిరిగి వెళ్లి, ప్లే బటన్‌ను నొక్కి, నిద్రపోవచ్చు. యాప్ మిమ్మల్ని మీ ఫోన్‌ను పడకపై ఉంచమని అడుగుతుంది, ప్రాధాన్యంగా కనెక్ట్ చేయబడి ఛార్జింగ్ అవుతుంది.

స్లీప్ సైకిల్ స్క్రీన్ క్రిందికి ఎదురుగా మరియు మీరు ఫోన్‌ను బెడ్‌పై ఉంచినట్లయితే ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది

మీకు కావాలంటే, మీరు నిద్రపోయే ముందు లేదా అలారం మోగినప్పుడు వినడానికి కొన్ని మంచి సంగీతాన్ని సెటప్ చేయవచ్చు. స్క్రీన్‌పై సౌండ్‌స్కేప్ ఎంచుకోండి నొక్కండి.

గణాంకాల ట్యాబ్‌లో మీరు రోజుల ప్రకారం మీ గంటల నిద్ర చరిత్రను చూడవచ్చు

మీ నిద్రవేళల చరిత్ర వివిధ రోజుల్లో అప్లికేషన్‌లో, స్టాటిస్టిక్స్ ట్యాబ్‌లో ఆటోమేటిక్‌గా సేవ్ చేయబడుతుంది.