2017లో ఫిట్‌గా ఉండటానికి 5 యాప్‌లు

ఇకపై క్రిస్మస్ పార్టీలు మరియు వాటితో ఇక సాకులు లేవు. అన్నింటికీ అనుమతించబడిన కొన్ని వారాల మితిమీరినది. కుటుంబంతో కలిసి భోజనం చేస్తే ఎలా ఉంటుంది, స్నేహితులతో కలిసి డిన్నర్‌కి వెళితే ఏం జరుగుతుంది, మీరు కొన్న నూగును పూర్తి చేయాల్సిందే అనే సాధారణ సాకు. రెండు కిలోలు పెరగడం మామూలే అని, వాళ్ళు అక్కడ ఉండకుండా, వేసవిలో మనం అందంగా కనిపించకుండా ఉండేందుకు ఇప్పుడే మనం పనికి దిగాలి.

సెలవులు ముగిసినప్పుడు, జిమ్‌లు చేరడానికి అభ్యర్థనలతో నిండిపోతాయి.నిజానికి, శాంతా క్లాజ్ మరియు త్రీ వైజ్ మెన్ ఇద్దరి నుండి క్లాసిక్ బహుమతుల్లో ఒకటి క్రిస్మస్ ముగిసినప్పుడు శిక్షణ పొందేందుకు ఒక కిట్. స్నీకర్ల నుండి, ఫైబర్ టీ-షర్టుల వరకు, ట్రాక్‌సూట్, షార్ట్స్ లేదా జిమ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో అత్యంత సాహసోపేతమైనది. చాలా సందర్భాలలో ఇది వాయువు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అంటే, మీరు చాలా ఉత్సాహంతో ప్రారంభించండి, కానీ కొద్దికొద్దిగా మీరు వదిలివేస్తారు.

మీకు ఇది జరగకుండా ఉండటానికి మరియు ఖచ్చితంగా మేము మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తాము కాబట్టి, మేము ఐదు యాప్‌లను సమీక్షిస్తాము మేము ఆకారంలో ఉంటాము మరియు నడుము వద్ద వచ్చిన సంతోషకరమైన 'ఫ్లోట్'ని కోల్పోతాము మరియు అది ఎలా వచ్చిందో మాకు తెలియదు. మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు నిరంతరంగా మరియు కొంత సంకల్ప శక్తిని కలిగి ఉండాలి. మీరు మొదటి కొన్ని వారాలు పూర్తి చేస్తే, మిగిలినవి సజావుగా సాగుతాయి.

30 రోజుల ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్

మీరు నమ్మరు, కానీ అత్యంత కష్టతరమైనది మొదటి వారాలులు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది కొంచెం సోమరితనం, మరియు మీరు కొంతకాలం క్రీడలు ఆడకపోతే, చాలా తార్కికమైన విషయం ఏమిటంటే, మొదట మీకు వివిధ నొప్పులు, దృఢత్వం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సంబంధించినవన్నీ ఉంటాయి. కానీ మీరు రొటీన్‌గా మరియు డైనమిక్‌ని సృష్టించగలిగితే, మిగిలినవి ఒంటరిగా వస్తాయి. కాబట్టి ఈ యాప్ దానికి సరైనది.

ఇది శిక్షణ దినచర్యలు ఇంట్లో ఏ సమయంలో అయినా చేయాలి మరియు డెవలపర్‌ల ప్రకారం, ఇది ఒక ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్ ద్వారా తయారు చేయబడింది. రోజులు గడిచేకొద్దీ, తీవ్రత పెరుగుతుంది మరియు ఈ అప్లికేషన్‌తో మేము మా పురోగతిని రికార్డ్ చేయగలుగుతాము, మాకు వీడియో గైడ్ ఉంటుంది, తీవ్రత మరియు వివిధ సవాళ్లను పెంచుతుంది. అదనంగా, మేము మా పురోగతిని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పంచుకోవచ్చు.

మీరు అప్లికేషన్‌ను ఇక్కడ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

వ్యక్తిగత శిక్షకుడు: వ్యాయామాలు!

పేరు సూచించినట్లుగా, మేము మా మొబైల్‌లో వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉంటాము మా దినచర్యను కూడా వ్యక్తిగతీకరిస్తారు. మేము ఆడియో ద్వారా వినడానికి లేదా ఫోటోలు లేదా వీడియోలను కలిగి ఉండే సూచనలతో వ్యాయామాలు చేస్తాము. బరువులు ఎత్తడం నుండి, కార్డియో లేదా యోగా వరకు. మేము మా వ్యాయామాలను సృష్టించవచ్చు మరియు రిమైండర్‌ల శ్రేణిని కూడా సృష్టించవచ్చు కాబట్టి మేము శిక్షణ ఇవ్వడం మర్చిపోము.

మీరు ఇక్కడ నుండి అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు

Fitstar వ్యక్తిగత శిక్షకుడు

Fitbit నుండి ఈ యాప్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా కూడా పని చేస్తుంది. వివిధ శిక్షణ దినచర్యలతో, మేము టవల్‌లో వేయని వినోదానికి ధన్యవాదాలు అని వారు ప్రయత్నిస్తారు.అయితే, ఇది ఉచితం అయినప్పటికీ, ప్రత్యేకమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉండటానికి వారు మమ్మల్ని ప్రీమియమ్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేయమని అడుగుతారు.

మేము మా షెడ్యూల్‌లకు అనుగుణంగా వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు, మరియు ప్రేరణగా ఉపయోగపడే వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ వీడియోలను కూడా చూడవచ్చు. 7 నుండి 40 నిమిషాల వరకు ఉండే నిత్యకృత్యాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, '10 నిమిషాల్లో ఉదరం' లేదా '7 నిమిషాల్లో శిక్షణ' వంటి నిత్యకృత్యాలు ఉన్నాయి. మనకు Chromecast ఉంటే, మేము కంటెంట్‌ను టెలివిజన్‌కి పంపవచ్చు. మరోవైపు, మీరు బ్రాస్‌లెట్‌తో మా రోజువారీ కార్యాచరణను పర్యవేక్షిస్తున్నట్లయితే, వారు మరిన్ని వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాల శ్రేణిని సిఫార్సు చేస్తారు.

ప్రోగ్రామ్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

Y.O.W వ్యక్తిగత శిక్షకుడు

వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ఫిట్‌గా ఉండటానికి వివిధ వ్యాయామాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేసే మరొక అప్లికేషన్. సవాళ్లతో పాటు, సలహాను తీసుకునే ఎంపిక చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వ్యాయామం మాత్రమే ముఖ్యమైనది.

అప్లికేషన్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

Sworkit ట్రైనర్

ఈ అప్లికేషన్‌తో మనం వీడియోలలో వర్కవుట్‌లను రూపొందించవచ్చు మరియు అనుసరించవచ్చు, స్ట్రెచింగ్ మరియు యోగా ద్వారా బలం నుండి ఏరోబిక్స్ వరకు ఎంచుకోవచ్చు. మనం ఎంచుకోవచ్చు సమయం , ఐదు నుండి అరవై నిమిషాల వరకు, మనం ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ కోచ్‌ని అనుసరించండి.

వారు యాప్ యొక్క ఉచిత వర్కౌట్‌లను ఆస్వాదించడానికి మమ్మల్ని అనుమతిస్తారు, కానీ వారు మమ్మల్ని Sworkit ప్రీమియంకి అప్‌గ్రేడ్ చేయమని అడుగుతారు. మేము పని చేయాలనుకుంటున్న శరీరంలోని ఏ భాగాన్ని ఎంచుకున్న తర్వాత, మేము యాదృచ్ఛిక వ్యాయామాలతో శిక్షణా విరామాలను కలిగి ఉంటాము.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయడం ద్వారా అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి