విషయ సూచిక:
ప్రతి మే 31, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మరియు దాని సంఘాలన్నీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రపంచ పొగాకు నిరోధక దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటాయి24 గంటల పాటు ధూమపానం నుండి పూర్తిగా సంయమనం పాటించాలని వారు ప్రతిపాదించిన వేడుక. మరియు ధూమపానం ఈ ప్రచార సంవత్సరంలో అలవాటు వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే నష్టాల గురించి అవగాహన పెంచుకోవాలన్నారు. పొగాకు ప్యాక్‌లు సవరించబడతాయిన్యూట్రల్ లేబులింగ్ అని పిలవబడే వాటిని చూపించడానికి, దీనితో ప్యాకేజింగ్ యొక్క ఆకర్షణను తొలగించడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు తప్పుదారి పట్టించే మరియు ప్రయోజన-ఆరోగ్య సందేశాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిస్తోంది.
మీరు సమాజంచే వేరు చేయబడకుండా ఉండాలనుకుంటే లేదా ధూమపానం మానేయడానికి సమయం ఆసన్నమైందని మీరు అనుకుంటే, మీరు మీ సంకల్ప శక్తిపై మాత్రమే ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. ఈ అప్లికేషన్‌లు ఈ ప్రక్రియను దశలవారీగా మరియు మంచి చేతివ్రాతతో నిర్వహించడానికి గొప్ప సహాయం మరియు ప్రేరణ. అదనంగా, అవి పూర్తిగా ఉచితం:
ధూమపానం మానేయండి
ఇది డౌన్‌లోడ్ స్టోర్‌లలో అత్యుత్తమ రేటింగ్‌తో ఈ రకమైన అప్లికేషన్. మరియు ఇది చాలా పూర్తి ఇది దాదాపు సోషల్ నెట్‌వర్క్ లేదా వినియోగదారుల సంఘం వలె పనిచేస్తుంది కాబట్టి ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు. అదే లక్ష్యం కోసం పోరాడుతున్న ఇతర వ్యక్తుల నుండి అదనపు ప్రేరణ లేదా మద్దతును పొందడానికి. దీన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసి, ప్రొఫైల్ని సృష్టించిన తర్వాత, మీరు చేయాల్సిందల్లా పురోగతిని వ్రాసి, సాధించిన విజయాలను సమీక్షించండి. ఇదొక గేమ్ లాగా, ధూమపానం మానేయండి వారు ధూమపానానికి దూరంగా ఉన్న సిగరెట్‌ల ప్రకారం వినియోగదారుకు రివార్డ్‌లు అందిస్తారు , మీరు ఆదా చేసుకోగలిగిన డబ్బు, మీరు జోడించిన జీవితపు రోజులు లేదా మీరు సాధించిన ఆరోగ్య మెరుగుదలలుఅభివృద్ధిని సూచించని రోజు లేకుండా ఇవన్నీ. అదనంగా, మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు పొందడానికి ఈ విజయాలను సామాజిక నెట్‌వర్క్‌లలో షేర్ చేయవచ్చు. యాప్ ఉచితం మరియు Google Play మరియు App Store రెండింటిలోనూ అందుబాటులో ఉంది.
కొద్దిగా ధూమపానం మానేయండి
ఈ సందర్భంలో, అప్లికేషన్ దానితో పాటు దాని స్వంత పద్ధతి అందులో కి ప్రతిపాదించబడింది నికోటిన్ రోజువారీ మోతాదుల పరిమాణాలను తగ్గించండి ఒక మాజీ ధూమపానం వలె క్రమంగా కొత్త అలవాటును స్వీకరించడానికి, మోనోకు వీలైనంత దూరంగా ఉండండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు రోజుకు తాగే సిగరెట్‌ల సంఖ్య మరియు వ్యవధిని ఎంచుకుని, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్లాన్‌ను రూపొందించడానికి అప్లికేషన్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ఈ క్షణం నుండి అప్లికేషన్ ఒక రకమైన టైమర్ డయల్ చేయడానికి వినియోగదారుని స్వయంగా ఇవ్వాలనుకుంటున్నారుమీరు ఎప్పుడు ధూమపానం చేయవచ్చువాస్తవానికి, అప్లికేషన్ స్క్రీన్ ఆకుపచ్చ మీరు పొగ త్రాగగలిగినప్పుడు, తదుపరి సిగరెట్‌కు ముందు నికోటిన్ స్థాయిని తగినంతగా తగ్గించడానికి అవసరమైన సమయాన్ని గణిస్తుంది. ఇంతలో, డిస్‌ప్లే ఎరుపు రీ-చేయకుండా వినియోగదారుని హెచ్చరిస్తుంది. ఆ విధంగా, ఇది ఒక ధర్మం కోసం ని క్రమంగా మార్చాలని భావిస్తుంది. ఈ యాప్ కేవలం మొబైల్ కోసం మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది Android
Qwit
ఇది నిజంగా మరొక సాధనం పూర్తిగా మరియు ప్రతి వినియోగదారుకు అనుకూలమైనది మీరు కేవలం ప్రొఫైల్ని సృష్టించాలి డేటాను స్మోకర్‌గా నమోదు చేయడానికి. ఈ విధంగా, సాధనం crEA గ్రాఫ్‌లు మరియు గణాంకాలు ప్రతి సందర్భం ప్రకారం. ఈ విధంగా, సిగరెట్ లేకుండా రోజులను జోడించడం ద్వారా, ఎంత డబ్బు ఆదా అయింది మరియు ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో లెక్కించవచ్చు. నిష్క్రమించింది అదనంగా, అప్లికేషన్ పతకాలుతో వినియోగదారు పురోగతిని రివార్డ్ చేస్తుందికానీ ఈ యాప్‌లో ప్రత్యేకించబడినది ఏమిటంటే లక్ష్యాలుని సెట్ చేయగల సామర్థ్యం, ఇది అలారాలు లేదా రిమైండర్‌లు తద్వారా మాజీ ధూమపానం చేసే వ్యక్తి అత్యల్ప క్షణాల్లో అవసరమైన ప్రేరణను కనుగొంటాడు. ఈ సందర్భంలో అప్లికేషన్ Google Play Storeలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది
Respirapp
ఇది క్యాన్సర్‌కి వ్యతిరేకంగా స్పానిష్ అసోసియేషన్ సృష్టించిన అప్లికేషన్, దీనితో మీరు పురోగతిని పూర్తి పర్యవేక్షణ క్రమంగా మరియు నిశ్చయంగా. ఈ అప్లికేషన్ అధికంగా ధూమపానం చేసేవారి కోసం తక్కువ షాకింగ్ పద్ధతిని ప్రతిపాదిస్తోంది. మళ్లీ, స్మోకర్ ప్రొఫైల్ని సృష్టించిన తర్వాత, ఈ అలవాటు గురించి డేటాతో, అప్లికేషన్ ప్రాసెస్‌ను నాలుగు దశల్లో వీటిలో, మీరు పూర్తిగా మానేసే వరకు అలవాటును తప్పనిసరిగా క్రమంగా తగ్గించుకోవాలి. అదనంగా, వివిధ విభాగాలు సమాచారం, ప్రేరణ మరియు ఆందోళనని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. బరువు పెరగడం మరియు ధూమపానం మానేయడం వల్ల కలిగే ఇతర సమస్యలు.యాప్ Google Play Store మరియు App Store
క్విటిఫై
ఇతర అప్లికేషన్ల విధానాన్ని పునరావృతం చేస్తూ, ఈ సాధనం ప్రక్రియ యొక్క పరిమాణీకరణ పద్ధతిని ప్రతిపాదిస్తుంది అంటే, ఇదిసామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది వినియోగదారు పురోగతిని గణించండి మరియు ఆరోగ్యం మరియు పాకెట్ ప్రయోజనాలు వారు దానితో పొందుతున్నారు. నిర్దిష్ట విజయాలను అన్‌లాక్ చేసినందుకు ఎల్లప్పుడూ బహుమతులతో మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ Quitify దృష్టిని ఆకర్షించేది దాని విభాగం ఆందోళన గది దీనిలో మంచి మొత్తం ఉంది యొక్క సడలించే శబ్దాలు అలాగే చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు తీసుకోవడానికి తిరిగి రావాలనే కోరికను తగ్గించడానికి ఒక పఫ్ ఇది ఒక chatని కూడా కలిగి ఉంది, దీనితో అదే విషయం ద్వారా ఇతర వినియోగదారులతో నిజ సమయంలో అనుభవాలను మార్పిడి చేసుకోవచ్చు.యాప్ Androidలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది
