యాప్‌తో మీ నిద్ర నాణ్యతను ఎలా మెరుగుపరచాలి

వేసవి, గతంలో కంటే ఎక్కువ సమయం, నాప్స్ మరియు వేడి మరియు విస్తారమైన భోజనం చెడు సహచరులు. మంచంపై 20 నిమిషాల విరామాలు, వైద్యులు సిఫార్సు చేసినా, లేదా పైజామా మరియు మంచాన పడకపైనే , వాటిని లెక్కించి వాటిని మెరుగుపరచాలనే కోరికను మేము కోల్పోలేము స్పానిష్ సంప్రదాయానికి సమానమైన శ్రేష్ఠతను చాటేందుకు వచ్చిన ఫ్యాషన్, మరియు ధన్యవాదాలు అనువర్తనానికి SiestApp మెరుగుపరచబడవచ్చు మరియు మరింత ఆనందించవచ్చు.కొలవడం, మెరుగుపరచడం మరియు ఈ నిద్రల నుండి మేల్కొలపడం మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉండేలా రూపొందించబడిన సాధనం.

సమస్య ఏమిటంటే, చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ అభ్యాసాన్ని సహించరు, వారు కోరుకున్నదానికి విరుద్ధంగా సాధించడం: విశ్రాంతి అనుభూతి మరియు మిగిలిన రోజు శక్తిని పొందడం. డీప్ స్లీప్ ఫేజ్‌లుతో సమానంగా ఉన్నప్పుడు చెడు మేల్కొలుపు కారణంగా ఏదైనా, NAPs చెడుగా అనిపించినప్పుడు. అందుకే ఈ అప్లికేషన్ వినియోగదారుని నిద్రను కొలవడం మరియు లెక్కించడం మరియు వారి స్మార్ట్ అలారంని ఉపయోగించడానికి ప్రతిపాదిస్తుంది , తేలికపాటి నిద్ర దశలను గుర్తించడం మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని సాధించడానికి వినియోగదారుని ఆ సమయంలో మేల్కొలపడం.

ఇలా చేయడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా SiestAppని మీ iPhoneఅప్లికేషన్ దాని సాధారణ దృశ్యమాన అంశం కారణంగా ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం., ఇది సాధారణంగా ఉంటుంది దాదాపు 20 నిమిషాలు, లేదా దీర్ఘంఇది 90 నిమిషాల వ్యవధి కోసం ప్లాన్ చేయబడింది అప్లికేషన్, దాని కొలత లక్షణాలను అమలులోకి తెస్తుంది, దానితో ఇది వినియోగదారు ఉన్న నిద్ర దశను గుర్తిస్తుంది.

ఇక్కడే విషయాలు ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. మరియు అది ఏమిటంటే, మొబైల్ ఫోన్‌ని తీసుకెళ్లడం ద్వారా, జేబులో లేదా ఉంచడం ద్వారామంచం పైన, వినియోగదారుని నిద్ర స్థితిని గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది. దీన్ని చేయడానికి, SiestappiPhone సెన్సార్లు (గైరోస్కోప్ మరియు యాక్సిలరోమీటర్), సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. వినియోగదారు యొక్క కదలికని గుర్తించడం మరియు వారి నిద్రను విశ్లేషించడం, తద్వారా అది లోతుగా ఉందా లేదా తేలికగా ఉందా అని తెలుసుకోవడం.ఆ విధంగా, 20 నిమిషాలుచిన్న నిద్రలో లేదా 90దీర్ఘ నిద్ర, టెర్మినల్ అలారం చర్యలోకి వస్తుంది. సహజంగానే, తేలికపాటి నిద్రలో మాత్రమే, మేల్కొన్నప్పుడు కష్టం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అలసట యొక్క భావన మరింత సూక్ష్మంగా ఉంటుంది.

ఖచ్చితంగా దీని అర్థం సుమారుగా నిద్రపోయే సమయాలు, ఎల్లప్పుడూ వినియోగదారు యొక్క నిద్ర స్థితిని బట్టి, ఎప్పుడు ఖచ్చితంగా చెప్పలేకపోవచ్చు పైన పేర్కొన్న 20 లేదా 90 నిమిషాలు ముందు లేదా తర్వాత మేల్కొలపడానికి. వాస్తవానికి, మేల్కొలుపు భారీగా ఉండదని నిర్ధారించుకోవడం. కనీసం సిద్ధాంతంలో. అదనపు అంశంగా, ఈ అప్లికేషన్ కూడా నిద్ర నాణ్యతను అంచనా వేస్తుందిo, ప్రతి నిద్ర తర్వాత మూల్యాంకనాలను అందజేస్తుంది.

సంక్షిప్తంగా, ఈ పరిమాణీకరణ దశలో పరిమితులు లేని ఒక ఆసక్తికరమైన సాధనం.ఈ చిన్న కలలను మరింత ఆహ్లాదకరంగా మార్చడానికి ఒక తెలివైన అలారం. మంచి విషయం ఏమిటంటే SiestApp ఒక ఉచిత అప్లికేషన్. వాస్తవానికి, iPhone కోసం మాత్రమే అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది App Storeద్వారా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు