బాగా నిద్రపోండి
పరిమాణం వినియోగదారు యొక్క రోజు క్రమం. మరియు భౌతిక వ్యాయామంపై మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరించలేదు మరియు మంచి సంఖ్యలో అప్లికేషన్‌లు మరియు గాడ్జెట్‌లు లేదా దశలను కొలవడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన పరికరాలు తినే ఆహారం మరియు మద్యం మరియు పొగాకు కూడా కానీ ఆరోగ్యంపై విభాగంలో కూడా చాలా ముఖ్యమైనది ముఖ్యమైనది నిద్ర మరియు విశ్రాంతిఅందువల్ల, కంపెనీ Runtastic, కొలవడానికి దాని అప్లికేషన్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందింది మంచి నిద్ర వినియోగదారు కలలను వివరంగా కొలవడానికి రూపొందించిన సాధనం
ఇది ఆసక్తికరమైన అప్లికేషన్ మరియు చాలా పూర్తి మరియు, ఇది ఈ రకమైన మొదటిది కానప్పటికీ, ఇది మంచిని కలిగి ఉందిచాలా అదనపు ఫీచర్లు మరియు సాధనాలువి వివరణాత్మకమైన వినియోగదారుని నిద్ర డైరీని రూపొందించడానికి నిర్వహించేవిఇవన్నీ లేకుండా ఖరీదైన పరికరాలను కలిగి ఉండాలి స్మార్ట్‌ఫోన్ బెడ్‌లో దిండు ప్రక్కన నిద్రపోవడం బెటర్ ఆస్తితో నిద్రపోండి.
వాస్తవానికి, సాధ్యమైనంత ఖచ్చితమైన డేటాను పొందడానికి ముందుగా కొంచెం కాన్ఫిగరేషన్ చేయడం విలువైనదే.ఈ విధంగా, ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి Facebook లేదా Google+ సామాజిక నెట్‌వర్క్‌ల ద్వారా లేదా అన్నింటిని పూర్తి చేయడం ద్వారా వినియోగదారు ఖాతాని సృష్టించడం మొదటి విషయం మీకు ఇప్పటికే Runtastic ఆ తర్వాత, మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక సుమారు అలారం సమయాన్ని సెట్ చేయడమే. అప్లికేషన్ దాని పనిని చేయడానికి మరియు వినియోగదారుని తెలివిగా మేల్కొలపడానికి అనుమతిస్తుంది క్షణంతద్వారా విశ్రాంతి యొక్క అనుభూతి గరిష్టంగా ఉంటుంది మరియు రోజు కుడి పాదంతో ప్రారంభమవుతుంది.
మంచి నిద్ర నిజంగా సులభం ఉపయోగించడానికి, మరియు అది అధిక మొత్తంలో డేటాను సేకరించగలిగినప్పటికీ, వినియోగదారు ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ నిద్రను కొలవడానికి ముందు రోజులోని లక్షణాలను ఏర్పరుచుకోండి అంటే, మీరు శారీరక వ్యాయామం చేసారో లేదో పేర్కొనండి, తాగితే మద్యం లేదా కాఫీ, తాగితే ఆలస్యంగా తింటారు, అది ఒత్తిడితో కూడిన రోజు లేదా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోకుంటే వినియోగదారు స్వంత మంచం మీదఅంశాలు టెర్మినల్ లైట్‌కి కనెక్ట్ చేయబడింది దాన్ని ఆఫ్ చేయకుండా ఉండటానికి, దానిని దిండు పక్కన ఉంచి, Start బటన్ నొక్కండి
ఈ విధంగా టెర్మినల్ యొక్క సెన్సార్లు మంచంపై వినియోగదారు యొక్క కదలికలను కొలవడానికి ప్రారంభమవుతాయి. వినియోగదారు అందించే మిగిలిన డేటా మరియు సమయం, చంద్రుని స్థితి వంటి ఇతర లక్షణాలతో కలిపి కొంత మరియు ఉపయోగించే గంటలు, మొత్తం డేటా లాగ్‌ను రూపొందించడంలో సహాయపడతాయి. ఒక ఆసక్తికరమైన అంశం ఏమిటంటే, వినియోగదారు ఏ సమయంలోనైనా, అతను కన్న కల రకాన్ని అంచనా వేయవచ్చు, అది చెడు(పీడకల), తటస్థ లేదా మంచి ఏదైనా మీ కోసం జరుగుతుంది మంచి నిద్ర రికార్డ్ సమాచారం.
వీటన్నిటితో, సమాచారం సేకరించబడుతుంది మరియు అప్లికేషన్ ద్వారా తెలివిగా క్రమబద్ధీకరించబడుతుంది. అందువల్ల, వినియోగదారు దీన్ని ఏ సమయంలో అయినా యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు అతని స్లీప్ డైరీని సంప్రదించవచ్చు, ఇక్కడ అతను నిద్రపోయిన గంటలు మరియు సగటును చూడవచ్చు నిద్ర నాణ్యతగణాంకాలు విభాగం కూడా చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంది మరియు ఇక్కడే నిద్ర సామర్థ్యం శాతాలు మరియు సమయం నిద్రపోవడం. అదనంగా, ఇది గ్రాఫిక్స్ ఈ డేటా మొత్తాన్ని దృశ్యమానంగా తెలుసుకోవడానికి, ఎల్లప్పుడూ నెలలు, వారాలు లేదా సాధారణంగా వాటిని ఆర్డర్ చేయగలదు. చివరగా, ఇది ఫలితాలు అనే మెనుని కలిగి ఉంది, ఇక్కడ మీరు ఇతర ఆసక్తికరమైన నిద్ర డేటాను సంప్రదించవచ్చు. ఉదాహరణకు, చంద్ర దశను బట్టి మీరు ఎంత బాగా విశ్రాంతి తీసుకున్నారో, లేదా మీరు మద్యం సేవించిన రోజులను బట్టి తెలుసుకోవచ్చు. మరియు వారు వ్యాయామం చేసారు... అదనంగా, వినియోగదారు కలిగి ఉన్న పీడకలలు మరియు మంచి కలల శాతాన్ని తెలుసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.
సంక్షిప్తంగా, వినియోగదారు ఆరోగ్యం యొక్క మరొక విభాగం గురించి తెలుసుకోవడానికి పూర్తి సాధనం: నిద్ర. ఇదంతా స్మార్ట్ అలారం గడియారం టూల్, దాని గ్రాఫిక్స్ మరియు పూర్తి డైరీని ఉంచడానికి డేటాతో మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. స్లీప్ బెటర్ యాప్ Android మరియు రెండింటి కోసం అభివృద్ధి చేయబడింది iPhone డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు ఉచితGoogle Play ద్వారామరియు యాప్ స్టోర్ ప్లాట్‌ఫారమ్ విషయంలో గమనించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే iOS , Sleep Better Apple He althKitతో పూర్తి ఏకీకరణను కలిగి ఉంది, అన్నింటిని కలిగి ఉండేలా రికార్డ్ చేయబడిన డేటాను ఈ సాధనానికి తీసుకురాగలగడం వాటిలో ఆరోగ్యానికి ఉపయోగించే ఇతర అప్లికేషన్‌లతో కలిపి.
